Was heißt "um ein sauberes System zu basteln"? Das Reformat ist eine essentielle Voraussetzung für ein Upgrade von 3.0 auf 3.4.
Das ist richtig. Um von 3.0 auf die 3.4 upzugraden und diese zu installieren, muss man zwingend das komplette Sync3 formatieren, das und nicht mehr macht das reformat Tool.
Allerdings kann und wird das Tool auch gerne dafür genutzt ein komplett "frisches" System aufzusetzen. Außerdem geht das meist schneller, als nur upzudaten. Vorteil ist zudem ein schnelleres System, ohne Fehler und Altlasten.